laki

اسلام دعوة زواج تطوير الدات صحة جمال ديكور السر التنمية ايتيكيت
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aicha

avatar

انثى عدد الرسائل : 729
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

مُساهمةموضوع: المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك   الثلاثاء مايو 06, 2008 2:59 pm

1ـ تجنّب الأطعمة المصنّعة و خاصّة التّي تحتوي على الملوّنات الغذائيّة. كما علينا تجنّب الأطعمة المستوردة . أنّ الأقتصاد الحرّ الذي يجيز التّبادل التّجاري يخرق نظام الكون خاصّة على الصّعيد الغذائي. و علينا أيضا تفادي الفاكهة لفترة قصيرة .

2ـ تجنّب السكر على أنواعه و خاصّة السكر الأبيض المصنّع.

3ـ تجنّب شرب السّوائل بكثرة . يجب أن يحتوي الجسم على %75 من الماء ، لكنّه عامّة يحتوي على %10 أكثر من المعدّل.

4ـ تجنّب المشتقّات الحيوانيّة على كافّة أنواعها ،خاصّة اذا كنت تعيش في مناخ حارّ.كما يتوجّب علينا الابتعاد عن الحليب و مشتقّاته . نحن لا نرى أيّ سبب لكي يستهلك الانسان انتاج الحيوان الذي هو أدنى منه على الصّعيد الفكري أو البيولوجي.

5ـ حاول أن تتضمّن وجبة طعامك على %60ـ70 من الحنطة%20ـ25 من الخضار المطبوخة على طريقة الماكروبيوتيك.

6ـ اعتمد الزيت النّباتي (زيت السّمسم) و ملح البحر غير المصنّع.

7ـامضغ ظعامك قدر المستطاع، أيّ امضغ كلّ لقمة حوالي 30ـ40 مرّة . انّ اتّباع نظام الماكروبيوتيك دون المضغ لن يسمح بفهم فلسفة هذا النّظام و أصوله .

8ـ لا تكثر من الطّعام اذ أنّ الأنسان بحاجة الى حوالي 800ـ1000 سعرة حراريّة .

9ـانّ كلّ الأمراض ناتجة عن زيادة في الطّعام ... انّ أغلبيّة النّاس تأكل لتشعر بلذة الطعام،دون أيّ رادع ... من هنا ، فانّنا نخلق أمراضنا بأنفسنا . انّ تناول الطعام هو نشاط مهمّ و مقدّس ... انّ كلّ طعام يجب أن يؤخذ بشكر و امتنان ... و كلّما كانت شدّة المرض قويّة ، كلما كبرت الرّغبة في الشّفاء . من هنا ، أهميّة تناول الحنطة بشكل كبير ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
laki :: حياتك :: صحتك-
انتقل الى: