laki

اسلام دعوة زواج تطوير الدات صحة جمال ديكور السر التنمية ايتيكيت
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aicha

avatar

انثى عدد الرسائل : 729
تاريخ التسجيل : 21/02/2008

مُساهمةموضوع: المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك   الثلاثاء مايو 06, 2008 2:59 pm

1ـ تجنّب الأطعمة المصنّعة و خاصّة التّي تحتوي على الملوّنات الغذائيّة. كما علينا تجنّب الأطعمة المستوردة . أنّ الأقتصاد الحرّ الذي يجيز التّبادل التّجاري يخرق نظام الكون خاصّة على الصّعيد الغذائي. و علينا أيضا تفادي الفاكهة لفترة قصيرة .

2ـ تجنّب السكر على أنواعه و خاصّة السكر الأبيض المصنّع.

3ـ تجنّب شرب السّوائل بكثرة . يجب أن يحتوي الجسم على %75 من الماء ، لكنّه عامّة يحتوي على %10 أكثر من المعدّل.

4ـ تجنّب المشتقّات الحيوانيّة على كافّة أنواعها ،خاصّة اذا كنت تعيش في مناخ حارّ.كما يتوجّب علينا الابتعاد عن الحليب و مشتقّاته . نحن لا نرى أيّ سبب لكي يستهلك الانسان انتاج الحيوان الذي هو أدنى منه على الصّعيد الفكري أو البيولوجي.

5ـ حاول أن تتضمّن وجبة طعامك على %60ـ70 من الحنطة%20ـ25 من الخضار المطبوخة على طريقة الماكروبيوتيك.

6ـ اعتمد الزيت النّباتي (زيت السّمسم) و ملح البحر غير المصنّع.

7ـامضغ ظعامك قدر المستطاع، أيّ امضغ كلّ لقمة حوالي 30ـ40 مرّة . انّ اتّباع نظام الماكروبيوتيك دون المضغ لن يسمح بفهم فلسفة هذا النّظام و أصوله .

8ـ لا تكثر من الطّعام اذ أنّ الأنسان بحاجة الى حوالي 800ـ1000 سعرة حراريّة .

9ـانّ كلّ الأمراض ناتجة عن زيادة في الطّعام ... انّ أغلبيّة النّاس تأكل لتشعر بلذة الطعام،دون أيّ رادع ... من هنا ، فانّنا نخلق أمراضنا بأنفسنا . انّ تناول الطعام هو نشاط مهمّ و مقدّس ... انّ كلّ طعام يجب أن يؤخذ بشكر و امتنان ... و كلّما كانت شدّة المرض قويّة ، كلما كبرت الرّغبة في الشّفاء . من هنا ، أهميّة تناول الحنطة بشكل كبير ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المبادىء الأساسيّة للغذاء الماكروبيوتيك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
laki :: حياتك :: صحتك-
انتقل الى: